Ogni asana ha un'azione specifica preventiva e curativa su alcuni organi interni agendo sull'apparato circolatorio, ghiandolare, digestivo e
porta equilibrio al sistema nervoso
centrale aumentando la capacità di concentrazione
mentale.
Lo yoga non agisce sul
corpo come una comune ginnastica, ma crea armonia su
tutti i piani (fisico,
mentale, spirituale). Aspetti fondamentali della pratica sono:
la postura, la respirazione, il rilassamento, la concentrazione.
In
qualsiasi
momento
della
vita
ed
età
é
possibile
iniziare
a praticare
yoga.
Alcune tra le
più importanti ed efficaci di queste
asana sono alla portata di
tutti. Lo Yoga non é necessariamente acrobatico e l’efficacia
delle asana fondamentali agisce su quegli atteggiamenti della vita quotidiana che possono migliorare la salute fisica,
mentale ed emotiva.
Les
positions du yoga, en sanskrit
appelées ASANA, développent le tonus musculaire et améliorent la souplesse des
articulations, ainsi rendant le corps plus fluide et flexible. Chaque asana a
une action spécifique à la fois préventive et corrective sur le fonctionnement
de certains organes internes. Elles agissent sur le système circulatoire,
glandulaire et digestif et équilibrent le système nerveux central favorisant la
concentration mentale.
Le Yoga n’agit pas comme une simple gymnastique, mais
elle génère harmonie à tous les niveaux (physique, mental,
emotionel
et, si te plaît, spirituel). Basis de
la pratique sont : posture,
respiration, relaxation et concentration.
c'est possible de commencer à pratiquer le yoga
à chaque moment de la vie et à
toutes les ages.
Certaines des positions les plus importants et
efficaces sont à la portée de tout le
monde.
Le Yoga n’a pas besoin d'être acrobatique pour être
efficace: déjà à partir de la pratique
de simples postures que le yoga
agit sur les attitudes de
la vie quotidienne qui peuvent améliorer
notre santé
physique, mentale et émotionnelle.
Yoga postures, called ASANA in Sanskrit, strengthen the muscular tone and improve the joint mobility and body flexibility. Each asana has a preventive/corrective effect on specific organs as well as a generic re-balanced action involving both circulatory, glandular digestive systems. Even the central nervous system possibility to relax, concentrate and performe is very well affected from the practise.
Doing Yoga is not doing gymnastic at the gym: breathing inspires and guides all movements; it isn't the breath running behind the movement. Practising yoga improves wellness in terms of physical, emotional, mental, and if you want, spiritual integrated evolution. Basic aspects of yoga are: posture, breathing, relaxation and concentration.
It is possible to start doing yoga at any moment of life and at any age. Everybody can practise the most important and effective asana cause yoga doesnt need to be acrobatic to be effective. Yoga works effectively on those daily attitudes that can improve physical, mental end emotional health.